Staan
De gezondste houding is:
rechtop met gespannen bil - en buikspieren, rechte schouders en een rechte rug. Deze houding verdeelt de belasting gelijkmatig over alle wervels. De natuurlijke kromming van de ruggengraat blijft behouden.
Moet je lang rechtop staan, dan plaats je het beste één voet op een opstapje.
