Lichaamshouding

Inhoudsopgave

1. Inleidende tekst
2. Bouw van de wervelkolom: de ruggengraat van ons lichaam
3. Een goede lichaamshouding
   1. Staan
   2. Tillen en dragen
   3. Zitten
   4. Stoelen die je rug sparen
   5. Liggen
4. Spaar je rug in alledaagse situaties
   1. Opstaan
   2. Bed opmaken
   3. Je omkleden
   4. Werken in de keuken
   5. Stofzuigen, schuren, dweilen, vegen
   6. Was ophangen
   7. Strijken
   8. Een boekentas dragen
5. Tips voor het maken en dragen van je boekentas.

Stoelen die je rug sparen

Kniestoel

Zitbal

Trip - trap stoel

De meegroei stoel:

Een stoel voor alle leeftijden.