Spaar je rug in alledaagse situaties
We kunnen onze rug sparen door allerlei dagelijkse bewegingen op de juiste manier uit te voeren. Het begint reeds bij het opstaan, maar ook bij het opmaken van het bed, bij het omkleden, bij het werken (zowel thuis als op het werk) en zelfs bij het naar school gaan moeten we opletten hoe we onze rug belasten.
